Czym (nie) Jest psychoterapia

Często spotykamy się z poglądem, że psychoterapia jest jak sesja coachingu, podczas której trener pociesza Cię, że „wszystko będzie dobrze”. To mit! 

Psychoterapia to proces, w którym wykorzystywane są profesjonalne, przebadane naukowo narzędzia, stosowane przez ludzi, którzy swoje zawodowe życia poświęcili na to, żeby lepiej rozumieć problemy i trudności, z którymi borykają się inni. 

Jest to również proces, który wymaga Twojego własnego zaangażowania. Nie jest dawaniem złotych rad, nie jest szwedzkim stołem zasad i porad, które można dowolnie wybierać. Chodzi o osobiste zaangażowanie w proces odkrywania, uświadamiania i rozumienia procesów emocjonalnych, behawioralnych czy interpersonalnych, które wpływają na Twoje życie. 

Proces nie będzie pełny, jeśli nie weźmiesz odpowiedzialności za zmianę. Chcemy jednocześnie podkreślić, że drugą część odpowiedzialności za powodzenie procesu bierze terapeuta, który empatycznie, profesjonalnie i adekwatnie będzie Cię wspierał w procesie zmiany lub powrotu do emocjonalnej równowagi.