MGR MONIKA ŻACZEK

Dostępność: wtorek (rano), środa (rano)

O mnie
Jestem psychologiem, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w trakcie 4-letniego szkolenia w CRESCENTIA. Wspieram osoby dorosłe w terapii indywidualnej m.in. w zakresie zaburzeń nastroju, przewlekłego stresu i przytłoczenia, trudności zawodowych czy bezsenności.

Doświadczenie zdobywałam, pracując jako psycholog w hospicjum domowym (wsparcie psychologiczne dla osób chorujących onkologicznie i ich bliskich), jako psycholog-terapeuta zajęciowy w zakładzie pielęgnacyjno-opiekuńczym oraz realizując wolontariat na oddziale psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży.

Ukończyłam studia podyplomowe „Psychosomatyka i somatopsychologia" (SWPS). Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (PTTPB). Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale podnoszę kwalifikacje.

Jak pracuję?
W terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) skupiam się na tym, co realnie wpływa na samopoczucie klienta – razem identyfikujemy myśli i zachowania, które utrzymują trudności, i stopniowo je zmieniamy. Dodaję również techniki terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), które pomagają znaleźć konkretne kroki do polepszenia sytuacji, nawet gdy nie mamy jeszcze wszystkich odpowiedzi.

Pracuję w sposób jasny i ukierunkowany – nie skupiam się na przeszłości, ale pomagam klientowi opracować narzędzia, które zadziałają teraz.

Z kim pracuję?
Pracę prowadzę z osobami dorosłymi, które:

• odczuwają przewlekły stres, napięcie lub przytłoczenie,
• mierzą się z obniżonym nastrojem lub zaburzeniami nastroju,
• zmagają się z bezsennością lub trudnościami z rytmem dnia,
• mają trudności zawodowe, wypalenie lub kryzys w pracy,
• doświadczają objawów ciała związanych ze stresem (ból głowy, napięcie mięśni, problemy z żołądkiem, potliwość),
• przechodzą przez żałobę, stratę, chorobę (w tym onkologiczną) lub inną ważną zmianę,
• chcą lepiej odróżniać swoje potrzeby od wymagań innych,
• potrzebują wsparcia w radzeniu sobie z chorobą osoby bliskiej.

Oferuję konsultacje psychologiczne oraz terapię indywidualną dorosłych.

Wykształcenie i doświadczenie

• Psychologia, jednolite studia magisterskie – Uniwersytet SWPS
• Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – Kurs 4-letni CRESCENTIA (w trakcie)
• Studia podyplomowe „Psychosomatyka i somatopsychologia" – Uniwersytet SWPS
• Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) – Szkolenie I stopnia, Centrum Rozwiązań
• Szkolenie z terapii bezsenności w nurcie CBT
• Całościowy kurs prowadzenia relaksacji (metody Schultza i Jacobsona) – Wytwórnia Wiedzy
• Psycholog w hospicjum domowym (wsparcie onkologiczne)
• Psycholog-terapeuta zajęciowy w zakładzie pielęgnacyjno-opiekuńczym
• Wolontariat na oddziale psychiatrycznym dla dzieci i młodzieży

Koszt konsultacji
Konsultacja indywidualna osób dorosłych – 200 zł