Często trafiasz na „toksycznych partnerów/ki? Czytaj dalej 👇👇👇

 ❌Często trafiasz na relacje, które kończą się frustracją, poczuciem odrzucenia lub emocjonalnym wyczerpaniem?

❌Masz wrażenie, że mimo dobrych intencji wchodzisz w związki z osobami niedostępnymi emocjonalnie, niestabilnymi lub takimi, które Cię nie szanują i przekraczają Twoje granice?

❌Zdarza Ci się zasypiać z myślą, że może to coś z Tobą jest nie tak?

❌Powtarzasz sobie, że wszystko jest w porządku choć w środku czujesz się niewystarczający? A może boisz się odrzucenia?

❌ I jednocześnie – choć na zewnątrz funkcjonujesz bez zarzutu – w środku coś nieustannie ciąży?

Wiele osób w moim gabinecie myśli i czuje podobnie. Często są to osoby, które ogólnie dobrze radzą sobie w życiu, a jednocześnie czują się zagubione w relacjach i osamotnione w swoich emocjach. 😔

Jeśli Ty także do nich należysz, pewnie nieraz przyszło Ci do głowy, że problem leży w Tobie, że wystarczy przeczekać gorszy czas w związku, dopasować się lub po prostu „wziąć się w garść”?🤔

To normalne, bardzo ludzkie reakcje. Jednak źródłem problemu nie jesteś Ty i Twój „pech do związków”. Źródłem problemu są nieuświadomione przekonania i błędne schematy działania, które dotychczas sterowały Twoimi relacjami niczym autopilot. 

Proces psychologiczny w nurcie CBT pozwoli Ci zidentyfikować i zrozumieć swoje kluczowe przekonania i schematy działania, a następnie ZMIENIĆ JE. 

Dzięki temu masz szansę:

✅odzyskać spokój i poczucie własnej wartości,

✅zacząć budować satysfakcjonujące relacje oparte na równowadze, partnerstwie i wzajemnym szacunku,

✅i w końcu – zacząć żyć świadomie zamiast na autopilocie. 

🔵Nazywam się Mikołaj Rzońca i jestem psychologiem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Pracuję w gabinecie „Psychoterapia w Kamienicy” we Wrocławiu.

Wspieram osoby, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, wzmocnić granice i budować zdrowsze relacje. Moją rolą jest pomoc w odzyskaniu sprawczości i przerwaniu schematów, które utrudniają życie.

🔵Jak może wyglądać Twój proces?

1️⃣Konsultacja wstępna
Pierwsze spotkanie to rozmowa pozwalająca mi zrozumieć Twoją sytuację, historię relacji i trudności, z którymi się mierzysz. Dla wielu osób już samo uporządkowanie tego, co się dzieje, przynosi ulgę.

2️⃣Proces terapeutyczny
Pracuję w nurcie CBT, który skupia się na realnej zmianie sposobu myślenia i zachowania. Otrzymujesz konkretne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają zauważać i modyfikować niekorzystne schematy.

3️⃣Zakończenie terapii
Kończymy wtedy, gdy masz już wystarczające zasoby, by samodzielnie budować satysfakcjonujące relacje i radzić sobie z wyzwaniami.

________________

Jeśli czujesz, że chcesz lepiej zrozumieć siebie i zacząć świadomie sterować swoimi wyborami, zostaw swój numer telefonu w formularzu kontaktowym na dole lub napisz do nas maila. Nasza rejestracja skontaktuje się z Tobą, by umówić Cię na konsultację. 🗣️📱

Do zobaczenia w Kamienicy!💚

👉Znajdziesz mnie w centrum Wrocławia przy ul. Wyszyńskiego.

👉Możemy też umówić się na sesje online.